しわやほうれい線の普段からできる予防・ケア

やっぷ / 30代 / 女性

口元のシワ

年齢を重ねたせいもあると思うのですが、顔のしわが気になります。
特に笑った時の目じりにできるしわとほうれい線です。
日頃はしわに特化したスキンケアは行っておりませんが、日常生活で気を付けた方がいいことなどがあれば教えていただきたいです。

回答

境隆博 六本木 境クリニック

六本木 境クリニック(東京都)

境隆博がお答えいたします

しわやほうれい線予防として、わたくしが一番におすすめできることは、お顔を強くさわらない、こすらないことです。
このことはある意味当然で、こすればこするほど、お肌はいたみますのでシミができやすくなることが言われていますが、お肌の下の皮下組織・支持組織もいたむと考えられます。
お顔がゆるんで間延びし、たるむとほうれい線やしわが目立つようになると思われます。
以前から、まぶたに関しては花粉症やアトピーの人に、まぶたがたるんでいる人や眼瞼下垂の人が多いと言われてきました。
まぶたと異なり、お顔の他の部分は皮膚の厚みがあるので、すぐに症状が出ると言うものではありませんが、ダメージは徐々に蓄積して、自覚した頃には治療も難しくなります。
洗顔でもそーっと力を入れないように気を付けて、マッサージやエステ・ホームケアなどもさけて、お顔をさわるような施術も極力受けない方が長く若くいられると思います。
また、日光にあまりあたらないことも大切で、紫外線だけでなく、最近では近赤外線と言う光線の方が、筋肉などの深部組織を破壊してたるみの原因になると考えられます。

回答

出口正巳 カリスクリニック

カリスクリニック(大阪府)

出口正巳がお答えいたします

やはり、紫外線を浴びない、タバコをすわない、保湿を心がけるという、
ごく一般的なことになります。
食事で、トマトや緑黄色野菜を心がけて取り入れることで、
皮膚の老化を予防することができます。
必要に応じたサプリメントもいいと思われますが、内容としてはビタミンC・Eといった抗酸化剤やビタミンA、オメガ3などは是非取り入れたいですね。

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