ストレスによりアトピー性皮膚炎が悪化してまいました。

NAOMIII / 20代 / 女性

アトピー性皮膚炎の対処法

0歳の時からアトピー持ちで全身のかゆみと戦ってきました。
大人になってかなり症状も治まり皮膚も綺麗になっていたのですが、
4年程前からまたかゆみに襲われるようになりました。

転職をした頃なのでストレスでしょうか…。退職した今でもステロイドが手放せなく困っています。
薬にばかり頼るのではなく、食生活や睡眠を見直すことで改善されるのでしょうか?
他に何か症状を軽減する方法があれば教えてください。

回答

アトピー性皮膚炎を改善するためには、規則正しい食生活や睡眠、ストレスを上手に解消することが大切です。
疲労、ストレス、食生活の乱れにより腸内環境が悪化するとアトピーが治りにくくなります。
しっかり睡眠をとり休息することや、食事では糖質のとり過ぎ、悪い油の摂取、など皮膚の炎症を悪化させたり、腸内環境が悪くなるような食生活を改めることが大切です。
生活習慣を改めることで、少しずつステロイドを減らしていくことは可能です。
薬の使い方や減らし方は、皮膚科専門医に相談しながらすすめていくとよいでしょう。

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