自分はカフェインをよく摂取する方だと思う?

期間:2017/06/13 ~ 2017/06/27

Q

眠気が気になる時や気合を入れたいときなど、コーヒーなどのカフェインを摂取する人も多いかと思います。あなたはカフェインを多く摂取するほうだと思いますか?

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fem.リサーチ編集部がコメントします

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カフェインを含む飲み物を飲む習慣がついている人は多いでしょう。眠気覚ましとして飲む人もいるカフェインですが、過剰摂取は身体に悪影響を及ぼすともいわれています。1日の目安としては、250mgを超えるとカフェイン中毒になる可能性が高くなります。適量を守れば精神的にも身体的にも仕事の効率を高め、疲労をやわらげ、眠気を覚ましますのでくれぐれも飲みすぎには注意しましょう。

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