ズバリ、あなたはポジティブ?ネガティブ?

期間:2017/05/30 ~ 2017/06/12

Q

ズバリ、あなたはポジティブ?ネガティブですか?

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fem.リサーチ編集部がコメントします

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ストレスをためていると、気持ちの面でもネガティブになりがちです。ストレスを溜めないように過ごすために重要なのが「基本的な生活習慣を整えること」です。食事による栄養バランスや睡眠リズムなどを整えることは、ストレスのダメージを受けにくいすこやかな心身を育む基本です。何でも限界まで頑張ってしまう方は、少し肩の力を抜いて、たまには手抜きや休みを取って気分転換をしたりする時間も持つようにしましょう。

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